فيتامينات B تحارب الخرف وأمراض القلب

كشفت أبحاث حديثة من جامعة تافتس عن الدور الحيوي الذي تلعبه فيتامينات B، خاصة B12، في الحفاظ على الصحة العقلية والوقاية من أمراض القلب والسرطان.

تسهم هذه الفيتامينات في عمليات التمثيل الغذائي الأساسية، كتصنيع الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية. ويعد نقص B12 شائعًا بين كبار السن، حيث يعاني حوالي 40% ممن تتراوح أعمارهم بين 75 و80 عامًا من ضعف امتصاصه، مما يؤدي إلى مشكلات إدراكية قد لا تظهر في التحاليل التقليدية.

ولذلك، تم تطوير طرق تشخيص أكثر دقة تعتمد على مؤشرات متعددة. وتشير الدراسات إلى أن مكملات فيتامين B قد تساهم بفعالية في إبطاء ضمور الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية، مما يجعلها خيارًا وقائيًا منخفض التكلفة مقارنة بالعلاجات الدوائية.