الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على زيادة الإحساس بالشبع لمدة أطول

لندن ـ متابعة عناوين :

أكد خبراء الأغذية أن الأطعمة والمشروبات الغنية بالبروتين تساعد على زيادة إحساس الأشخاص بالشبع لمدة أطول والابتعاد عن تناول الوجبات الخفيفة.

وكشفت دراسة جديدة عن أن واحداً من بين عشرة بريطانيين يعتقدون خطأ أن الشيكولاته مصدر غنيي بالبروتين.

وأوضحت الدراسة أن 81% من البريطانيين ليس لديهم أي فكرة عن احتياجات أجسادهم من البروتين, بينما 19% من البريطانيين غير مدركين أن أجسادهم بحاجة إلى بروتين بشكل يومي.

ويبتعد واحد من كل ستة بريطانيين (17%) عن تناول البروتينات اعتقاداً بأنها غير صحية

وتحتوي على نسبة عالية من الدهون.