بالصور .. 5 أطعمة لخسارة الوزن خلال النوم

القاهرة – متابعة عناوين:

يرغب كثيرون في فقدان الوزن، لكنهم يصطدمون بكم الخطوات التي يجب اتباعها، الدكتورة لورا فرح أخصائية التغذية العلاجية، تقدم أهم الأطعمة التي يمكن تناولها على وجبة العشاء أو قبل النوم لتزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.وفقا لموقع “دوت مصر”.

الزبادي

تحتوي على بكتيريا مفيدة للجسم، كما أنها تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وتقلل الوزن وخاصة منطقة البطن “الكرش”.

القرفة

تناول كوب من القرفة قبل النوم يريح الأعصاب ويجعلك تنام بهدوء، وفى نفس الوقت يرفع معدل حرق السعرات، ويفقدك وزنك خلال النوم.

البطيخ

من الفواكه الصيفية والخفيفة، وهي ترطب الجسم بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض، وتقليل الشعور بالجوع.

الحساء

أو ما يطلق عليه المصريين الشوربة، وجبة لذيذة ومتكاملة وخفيفة على المعدة، وتجلك تفقد وزن حتى خلال النوم.

الفستق

تناول الفستق يساعد على سد الجوع، كما أنه غني بالبروتين والدهون الصحية مما يجعله منشط مهم للجسم ويساعد على خسارة الوزن.