أفضل 4 فيتامينات لجمال وشباب البشرة
يساهم حصول البشرة على كفايتها من الفيتامينات في الحفاظ على مظهرها الصحي وشبابها، كما يحدّ من ظهور البقع الداكنة، الاحمرار، التجاعيد، والجفاف المفرط. وتحصل بشرتنا عادةً على هذه الفيتامينات عبر الطعام، المكملات الغذائية، وكذلك الكريمات التجميليّة. تعرفوا فيما يلي على الفيتامينات الأربعة الأساسية للحفاظ على جمالها وشبابها. تحتلّ العناية بالبشرة مكانة أساسيّة في يوميّاتنا، فهي أكبر أعضاء جسمنا وتحتاج إلى اهتمام مستمر كي تحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. ويُشدّد الاختصاصيون في هذا المجال على ضرورة حماية البشرة من الإفراط في التعرّض للشمس. ولكن يبقى التعرّض لأشعتها لحوالي 15 دقيقة يوميا ضروري للحصول على حاجتنا من الفيتامين D الذي يعتبر ...
- منذ 5 سنوات
وفاة الأديب والإعلامي عبدالله الزيد
غيّب الموت الأديب والإعلامي السعودي، عبدالله عبدالرحمن الزيد، إثر سكتة قلبية أصابته فجر الأحد «18 أكتوبر 2020»، وذلك بعد تعافيه من العديد من الأمراض التي ألمت به مؤخراً. وصدر للزيد، الذي تخطى السبعين من العمر، أكثر من 10 دواوين شعرية، وقد نال العديد من الجوائز. وقد صدرت عنه وعن شعره العديد من الدراسات، أبرزها لمحمد لمشوح. وحصل الزيد على جائزة “أفضل مذيع” من وزارة الإعلام السعودية عام 1399هـ. وهو عمل على تنفيذ وقراءة النشرة الإخبارية في التلفزيون والإذاعة السعوديين، وقدم عدة برامج ثقافية وأدبية في الرياض. كما عمل في التحرير والمطبوعات والمصنفات والإشراف الثقافي والأدبي والبرامج والعلاقات العامة والتصحيح اللغوي. ...
- منذ 5 سنوات
فيتامين «د» يتحدى فيروس كورونا
أظهرت دراسات حديثة دور كبير لفيتامين «د» في مكافحة فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″، رُغم أنه «د» قابل للذوبان في الدهون، ويلعب العديد من الأدوار الحيوية في جسد الإنسان. وقال موقع “هيلث لاين “الصحي، إن فيتامين “د” مهم للغاية بالنسبة اتقوية الجهاز المناعي، الذي يتصدى للفيروس الذي يسبب مرض “كوفيد-19”. وأظهرت الأبحاث، أن وجود مستويات جيدة من فيتامين “د” في جسد الإنسان، يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة ويحمي من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام، وبالتالي التصدي بصورة أفضل الوباء. وأشارت دراسة حديثة، إلى أن المرضى المصابين بكورونا، ولديهم مستويات كافية من فيتامين “د” ينخفض خطر تعرضهم للوفاة، كما تنخفض ...
- منذ 5 سنوات
وفد إسرائيلي يصل البحرين
وصل وفد إسرائيلي يرافقه وزير الخزانة الأميركي إلى البحرين، الأحد «18 أكتوبر 2020»، في أول رحلة مباشرة من تل أبيب إلى المنامة، لتفعيل إعلان تأييد السلام بين إسرائيل والبحرين. ويرافق الوفد في رحلته على متن طائرة تابعة لشركة طيران العال الإسرائيلية وزير الخزانة الأميركي، ستيف منوتشين، الذي قال مكتبه إن المهمة تهدف إلى تعاون اقتصادي موسع بين إسرائيل والبحرين والإمارات. وقال وزير خارجية البحرين عبد اللطيف الزياني، إن الزيارة تأتي للبدء في تفعيل إعلان تأييد السلام بين إسرائيل والبحرين. وأكد الزياني، أن إعلان السلام يمثل خطوة تاريخية مهمة تعكس اهتمام ملك البحرين بتحقيق الأمن والسلام والإزدهار في المنطقة. من جانبه، ...
- منذ 5 سنوات
الشباب يهزم أبها وتعادل الفيصلي والتعاون
فاز نادي الشباب، على نادي أبها، بهدف مقابل لا شيء، في المباراة التي أقيمت مساء السبت «17 أكتوبر 2020»، على استاد الأمير فيصل بن فهد بالملز في مدينة الرياض، ضمن مباريات الجولة الأولى من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وسجل للشباب ماخيتي ديوب بالدقيقة 29 من الشوط الأول. وفي لقاء آخر، تعادل فريقا التعاون والفيصلي بهدف لكل منهما في المباراة التي أقيمت على ملعب على استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية ببريدة، ضمن مباريات الجولة الأولى من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وأحرز للتعاون إياغو سانتوس بالدقيقة الثانية من الشوط الأول، وسجل للفيصلي لاعبه إيغور روسي في ...
- منذ 5 سنوات
أتلتيكو مدريد يهزم سلتا فيجو بثنائية
استعاد أتلتيكو مدريد نغمة الانتصارات في الدوري الإسباني لكرة القدم بعد تعادلين متتاليين وحقق فوزاً ثميناً 2-0 على مضيفه سلتا فيجو، مساء السبت «17 أكتوبر 2020»، في المرحلة السادسة من المسابقة. وأكد المهاجم الأوروجوياني لويس سواريز، مجدداً أنه صفقة جيدة لأتلتيكو حيث سجل الهدف الأول للفريق في الدقيقة السادسة، فيما أضاف البلجيكي يانيك كاراسكو، الهدف الثاني في الدقيقة الأخيرة من المباراة. وسجل سواريز، هدفه الثالث مع أتلتيكو هذا الموسم بعد هدفيه في شباك غرناطة في أول مشاركة له مع الفريق منذ انتقاله من برشلونة عندما قاد الفريق للفوز 6-1 على غرناطة. ورفع سواريز رصيده إلى 150 هدفاً في الدوري الإسباني ...
- منذ 5 سنوات
تصفية 8 برصاص في الرأس والصدر بالعراق
عثرت شرطة محافظة صلاح الدين، على 8 جثث لعراقيين اختطفوا مع 4 آخرين ظهر السبت «17 أكتوبر 2020»، فيما لا يزال مصير الأربعة مجهولاً، بينما أرسل رئيس الوزراء وفداً أمنياً للمحافظة وأمر بمحاسبة المسؤولين المقصّرين. وقال قائد شرطة محافظة صلاح الدين، اللواء قنديل الجبوري، إن شرطة الطوارئ عثرت على 8 جثث لمواطنين من أهالي ناحية الفرحاتية التابعة لقضاء بلد جنوب تكريت من أصل 12 مدنياً تم اختطافهم من قبل قوة مسلحة مجهولة الهوية، فيما لا يعرف حتى هذه اللحظة مصير الأربعة الآخرين. بدوره، تقدم محافظ صلاح الدين، عمار جبر خليل، بـ”طلب عاجل إلى مكتب القائد العام للقوات المسلحة مصطفى الكاظمي، ...
- منذ 5 سنوات
فتح مسجد قباء من قبل الفجر إلى بعد صلاة العشاء
بدأ فرع الوزارة بمنطقة المدينة المنورة، وبتوجيه من وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ د. عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ، بفتح مسجد قباء من قبل صلاة الفجر بساعة وحتى صلاة العشاء لتمكين المصلين والزائرين من الصلاة في المسجد طوال اليوم مع تطبيق كافة البروتوكولات الصحية المعتمدة في المساجد من قبل الجهات المختصة للمحافظة على سلامة وصحة المصلين من فيروس كورونا. وذكر المدير العام لفرع الوزارة بالمنطقة الشيخ وجب بن علي العتيبي، أن الفرع بدأ بتنفيذ التوجيه الصادر من الوزير والمستند لموافقة إمارة المدينة المنورة بفتح المسجد من قبل صلاة الفجر بساعة وحتى بعد صلاة العشاء بساعة كاملة لتمكين المصلين والزائرين ...
- منذ 5 سنوات
ساوثهامبتون يخطف تعادلاً قاتلاً من تشيلسي
حرم ساوثهامبتون، مضيفه تشيلسي، من نقاط الفوز بالتعادل معه في الوقت القاتل (3-3)، مساء السبت «17 أكتوبر 2020»، في مباراة احتضنها ملعب ستامفورد بريدج بالجولة الخامسة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وجاءت أهداف «البلوز»، عن طريق الثنائي الألماني تيمو فيرنر “هدفين” وكاي هافيرتز في الدقائق 15، 28 و59، فيما أحرز داني إنجز، تشي أدامز وجانيك فيستيرجارد ثلاثية الضيوف في الدقائق 43، 57 و92. وبهذه النتيجة، استقر تشيلسي في المركز السادس برصيد 8 نقاط، فيما احتل ساوثهامبتون المرتبة العاشرة بنقطة أقل.
- منذ 5 سنوات
غرناطة يقتنص وصافة الليغا بإسقاط إشبيلية
صعد غرناطة لوصافة دوري الدرجة الأولى الإسباني «الليغا»، بعدما تمكن من إكرام ضيافة إشبيلية بهدف نظيف، خلال المباراة التي جمعت بين الفريقين، السبت «17 أكتوبر 2020»، على ملعب نويفو لوس كارمينيس، في انطلاقة منافسات الجولة السادسة. وسجل لأصحاب الأرض، الدولي الفنزويلي، يانجل هيريرا (ق82). ولعب إشبيلية منقوصا منذ الدقيقة 45، بعد طرد خوان جاردن، إثر حصوله على بطاقة صفراء ثانية. وارتقى غرناطة إلى الوصافة بإجمالي عشر نقاط، بفارق الأهداف فقط عن ريال مدريد المتصدر، بينما حل إشبيلية سابعا بسبع نقاط، في جدول المسابقة التي تقام دون جمهور.
- منذ 5 سنوات
ليفربول يتعادل مع إيفرتون ويفقد فان دايك
حسم التعادل الإيجابي بنتيجة 2-2 ديربي الميرسيسايد الذي جمع بين إيفرتون وليفربول، السبت «17 أكتوبر 2020»، على ملعب جوديسون بارك، وذلك ضمن مباريات الجولة الخامسة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وسجل ثنائية ليفربول ساديو ماني (3) ومحمد صلاح (72)، بينما سجل ثنائية إيفرتون مايكل كين (19) وكالفيرت ليوين (81). وبتلك النتيجة عزز إيفرتون موقعه في الصدارة برصيد 13 نقطة، بينما ارتقى ليفربول للمركز الثاني رافعًا رصيده إلى 10 نقاط. وغادر فيرجيل فان دايك، مدافع ليفربول، المباراة، بعد تعرضه لإصابة قوية في ركبته اليمنى بعد تدخل عنيف من جوردان بيكفورد حارس مرمى إيفرتون، بعد مرور 6 دقائق من بداية اللقاء. وأجرى المدافع ...
- منذ 5 سنوات