احذر .. 10 عادات يومية تدمر الصحة دون أن تدري: الاستحمام والجري والليمون (صور)

القاهرة – متابعة عناوين:

هناك أشياء اعتدنا القيام بها بشكل يومي اعتقادًا منا أنها السبيل لصحة جيدة، ولكن الحقيقة أنها بعيدة كل البعد عن أن توصف بـ«الصحية»، وقد تصيبك الدهشة حين تعلم أن الجري والاستحمام اليومي وتناول الليمون من بين هذه الأشياء التي توارثنا الاعتقاد بفائدتها أبًا عن جد، وفيما يلي قائمة بأبرز 10 عادات ثبتت خطورتها على الصحة والجسم. بحسب “المصري اليوم”.

1. الاستحمام اليومي

رغم أن الكثيرين يعتقدون خطئًا أن الاستحمام يوميًا يضمن صحة جيدة وجسم أكثر نشاطًا، فإن الحقيقة أن الاستحمام اليومي يدمر الجسم، ذلك أن الماء الساخن وأدوات التقشير والتنظيف التي تستخدمها يوميًا خلال الاستحمام تعمل على إزالة الدهون التي تغطي البشرة اللازمة لترطيبها.

2. الجري

قد تصيبك الصدمة حين تعلم أن العدو (الجري) ليس بالأمر الصحي كما تعتقد، فهو يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل، خاصة في منطقة الركبتين.

3. الجلوس أمام الكمبيوتر

1.) Look at this guy, using his computer. It's awesome, right? Wrong! Using a computer can be damaging to your health. The screen brightness can cause eye strain and headaches. Some computers also contain toxins that cause neurological damage as well.

 

تؤثر إضاءة شاشات الكمبيوتر سلبًا على العين، وتصيبها بالإجهاد، كما تصيبك بالصداع، فضلًا عن أن بعض أجهزة الكمبيوتر تحتوي على مواد سامة تدمر الخلايا العصبية.

4. الجلوس في العمل أكثر من 6 ساعات

 

9.) There's nothing wrong with sitting in your office though, right? Nay! Your risk of heart disease increases 64% if you sit at your desk for 6+ hours a day.

هناك دراسات تشير إلى أن المكوث في المكتب لأكثر من 6 ساعات يوميًا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 64%.

5. ارتداء الجوارب أثناء النوم

10.) Wearing socks in bed couldn't possibly be wrong. I think it is YOU who couldn't be more wrong. Wearing socks in bed prevents the gaseous exchange of your body's cells which not only damages your skin cells, but your brain cells as well.

ذلك أن ارتداء الجوارب أثناء النوم لا يمنع وصول الأكسجين لخلايا القدم، فحسب وإنما يدمر خلايا المخ أيضًا.

6. الخروج بدون وضع واقي الشمس

إن واقي الشمس لا يضمن فقط الحماية من وصول الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى البشرة، ولكنه أيضًا يساعدها على الاحتفاظ بشبابها، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة علىها.

7. أكل الليمون

7.) I can eat lemons, there is nothing wrong with that. You couldn't be more wrong. The acidity in lemons actually erodes your teeth's enamel, which is essential to a healthy mouth.

الكثيرون منزعجون من عدم قدرتهم أكل الليمون، لاعتقادهم أن أكله باستمرار أمر صحي، ولكن الواقع أن هذا من حسن حظهم، وذلك لأن المادة الحمضية الموجودة في الليمون تعمل على تآكل مينا الأسنان، الضرورية للحفاظ على سلامتها.

8. مجفف الشعر

تتسبب السخونة المنبعثة من مجفف الشعر في تدمير الروابط الهيدروجينية التي تحمي الشعر من التساقط.

9. تناول الفيشار بكثرة

الكثيرون لا تكتمل متعتهم بمشاهدة الأفلام من دون حضور الفيشار، ولكن الحقيقة أن الفيشار ينحشر بين الأسنان في أماكن يصعب وصول الفرشاة إليها، إضافة إلى أن النواة الصلبة الموجودة بحبيباته قد تتسبب في كسر الأسنان الضعيفة.

10. عض القلم الرصاص

 

3.) Biting a pencil is safe though, please tell me it's safe. It's not. Biting pencils and pens can damage your teeth or shift the positioning of them.

رغم أنها هواية لدى بعض الصبية، إلا أنه تضر أسنانهم فضلًا عن تسببها في تغير موضع الأسنان الطبيعي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *